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生活習慣が気になる方にオススメ!国産・安心DHCサプリの口コミ

生活習慣が気になる方にオススメのDHCのサプリメントをご紹介します♪
実際に私が飲んでよかったもの・続けているサプリを厳選しました!
サプリを買うなら安心・安全な国産がおすすめです★

DHCは国産で高コスパ!公式オンラインを使ったことがない方はこちらもチェック!

DHCの商品買うならDHC公式オンラインが超お得な理由
DHCの商品を買うなら公式オンラインが超お得な3つの理由【美容・ダイエットサプリ】サプリメントや化粧品でお馴染みのDHC。みなさんは薬局や他サイトで買っていませんか? 私も薬局で買っていましたが、DHCの商品を買うなら公式オンライン通販がとってもお得なので、今ではかなり愛用しています。 この記事ではDHCの公式オンライン通販のお得な理由3つを解説します!...

インドア派に!カルシウム不足に「ビタミンD」

ビタミンDはカルシウムの吸収率をあげるので、カルシウム不足におすすめです。

ビタミンDは、身体が食料品やサプリメントからカルシウム(骨の主要成分のひとつ)を吸収するのを助けることによって、強い骨を維持します。

ビタミンD(厚生労働省eJIM)


ビタミンDは日光によって生成されます。最近は外出自粛やテレワークでインドア派の人が増えたので不足している人が多いかもしれません。

皮膚が直射日光に当たると、体内にビタミンDが生成されます。ほとんどの人がこの手段でビタミンD所要量の一部を得ています。日光はビタミンDの生成にとっては大切なものですが、皮膚癌のリスクを上げないためには皮膚の日光曝露は制限するのが賢明です。日光を避けている人や、日焼け止めや衣服で身体を覆っている人は、食生活にビタミンDを多く含む食品を取り入れるか、サプリメントを摂るのがよいでしょう。

ビタミンD(厚生労働省eJIM)


また、ビタミンDは新型コロナウイルスにも有効説があり議論されています。どちらにしても健康には良いので飲んでおいて損はないと思います。

日光曝露またはサプリ等によるビタミンD摂取は、新型コロナウイルスの重症化を予防するか?(スポーツ栄養Web)
※飲んだからといって感染症を完全に防ぐものではありません。

ビタミンD (DHC公式通販)

毎日のスッキリ習慣&腸活に「生菌ケフィア」

ダイエットには腸活♪
毎日のスッキリ習慣には生菌ケフィアがおすすめです。
今まで他社製品も試しましたが、効き目もコスパも最高です。

生菌ケフィア (DHC公式通販)

また、腸活のための「菌」には相性があるそうです。

腸内細菌の種類や数は、食事や生活習慣、人種、年齢などによって異なるため、『腸内フローラ』も人それぞれ。 『腸内フローラ』を整えるには短くて2週間、長くて1年程かかると言われています。本格的に「腸活」を始める前にまずは2週間ほど同じ菌を摂り続けて、自分に合った菌かどうか確かめてみてください。

腸内フローラを整える整腸剤とは?(ビオフェルミン製薬)


合う菌、合わない菌は正直飲んでみるまでわかりません^^;
先ほど紹介した生菌ケフィアが一番お得なので、まだ何も試してない人は生菌ケフィアから始めるのがおすすめです。
過去に生菌ケフィアが合わなかった人は、以下の商品もチェックしてみてください。

届くビフィズスEX (DHC公式通販)
善玉菌ダイエット (DHC公式通販)
乳酸菌AL (DHC公式通販)
ラクトフェリン (DHC公式通販)
デトクレンズ (DHC公式通販)
1兆個の乳酸菌ゼリー(DHC公式通販)
グッドスルー(DHC公式通販)

血糖値が気になる!甘いものを食べた時に「甘バランス」

甘いものが好きな人、体質的に糖分が苦手な人におすすめしたいのが甘バランス。
血糖値が気になる方に良いといわれる7つの植物由来成分(桑の葉・オリーブ葉・ヤーコン葉・発酵バガス・苦瓜・コロハ・バナバ)がミックスされています。

※必ず糖尿病などの疾病を予防するもの・改善するものではありません。サプリはあくまでバックアップとして日頃の食生活や運動を心がけましょう。

研究の成果から、桑葉には糖の消化酵素に対する強い阻害活性があり、食後の血糖値上昇を穏やかにする効果が期待できることがわかり、糖尿病の予防につながるとして注目されています。
桑葉には、糖尿病の予防効果のほかにも、高血圧抑制、血中脂質抑制、便通改善などの効果が知られています。

桑葉に血糖値抑制効果が!(全薬工業株式会社)
甘バランス(DHC公式通販)

口内炎に!皮膚・粘膜の健康維持に「亜鉛」

亜鉛は皮膚・粘膜の健康維持など、様々な働きがあります。
私は口内炎が出来た時にすぐに治ったので、口内炎にビタミンBが効かない人は是非試してみてほしいです
味覚の維持などにも役立つそうですが、個人的にはやる気がアップする感じがするのでほぼ毎日飲んでます。

亜鉛とは、人が健康を維持するために必要な栄養素です。亜鉛は全身の細胞内に存在しています。亜鉛は全身の細胞に存在し、免疫システムが侵入してきた細菌やウイルスを防御するのに役立ちます。タンパク質およびDNA、つまりすべての細胞の中にある遺伝物質を合成するためにも、亜鉛は体に必要です。妊娠中、乳児期および小児期の体は、十分に成長・発達するために亜鉛を必要とします。亜鉛は創傷治癒にも有用で、適正な味覚や臭覚にも重要です。

亜鉛(厚生労働省eJIM)
亜鉛(DHC公式通販)

ストレス対策に!「GABA」

チョコでおなじみのGABAです。
私はとりあえずイライラしたら飲んでます。笑
例えばグリコのチョコに含まれてるGABAは5粒で28mgと少量です。
さらにGABAを取りたい方はサプリメントがおすすめです。
DHCのGABAは1粒で200mg。サプリなのでカロリーや糖分の心配もありません。

GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ(ガンマ)-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原料カカオをはじめ、トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。
γ-アミノ酪酸には、事務的作業による、一時的・心理的なストレス低減する機能があることが報告されています。

GABA(ギャバ)グリコ
GABA(DHC公式通販)

眠れない時に!「リラックスの素」

眠れない時におすすめなのがリラックスの素です。
テアニンは、睡眠改善に効果があるといわれています。
一日摂取目安量は2粒となっていますが、私は1粒でも効果を感じるので1粒からお試しがおすすめです。

成人男性を対象にL-テアニンを6日間摂取した時の睡眠への影響について検証した結果、起床時のリフレッシュ感の改善と睡眠中の中途覚醒時間の短縮が確認されました。

テアニンの学術データ(太陽化学株式会社)
リラックスの素(DHC公式通販)

目の疲れ・PC作業に!「ブルーベリー」

目の健康対策・PC作業で目が疲れたらおすすめなのがブルーベリーです。
速効性がある方がお値段高めなので、予防として飲むなら「ブルーベリーエキス」既に疲れていたら「速攻ブルーベリー」「速攻ブルーベリー V-MAX」と使い分けています。
「ブルーベリーエキス」だけでもかなり楽になりました。

アントシアニンを含むポリフェノールは、体内でつくることができません。食事やサプリメントなどで摂取する必要があります。
強い抗酸化作用を持ち、目や身体の老化防止に欠かせない栄養素です。加齢に伴う老眼や白内障、加齢黄斑変性等の眼病や、視力低下の予防に効果を発揮します。また、アントシアニンには、血流を促進して目の毛様体筋の緊張をほぐす効果・効能があります。目の酷使による眼精疲労(目疲れ)の症状は、毛様体筋の緊張によるピント調節機能の低下が原因となるため、アントシアニンの摂取による改善が期待できます。

アントシアニン 青紫色の天然色素「アントシアニン」眼精疲労を軽減する(山田眼科)
ブルーベリーエキス(DHC公式通販)
速攻ブルーベリー(DHC公式通販)
速攻ブルーベリー V-MAX(DHC公式通販)


いかがでしたか?
是非サプリメントで健康生活はじめましょう♪

※口コミは個人の感想です。他の方の口コミはDHC公式通販の商品ページにも掲載されてるので、よかったら見てみてください。

DHC公式通販を使ったことがない方は、ネットポイントの貯め方も紹介してますので、こちらの記事をチェックしてみてください★

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